Cách bổ sung equol cải thiện chứng bốc hỏa ở phụ nữ như thế nào?

Bổ sung equol cải thiện chứng bốc hỏa ở phụ nữ bởi vì khi suy giảm estrogen cơ thể sẽ dễ dàng bốc hỏa. Mà khi đó equol là hoạt chất gần giống với estrogen trong cơ  thể người, vì thế nó có thể giúp bạn chấm dứt cơn bốc hỏa, lo âu, cân bằng cơ thể, tăng cường sức khỏe. Vậy cách bổ sung Equol như thế nào? Hãy cùng Healthmart.vn tìm hiểu ngay nhé!

Phụ nữ thường hay bốc hỏa do đâu?

Bốc hỏa là do sự suy giảm nội tiết tố nữ estrogen, và equol hoạt động giống như estrogen trong cơ thể.  Khi bạn đang đi tàu hoặc đi mua sắm, bạn sẽ cảm thấy khó chịu khi đột nhiên đổ mồ hôi trên mặt hoặc đầu.

Một trong những triệu chứng của thời kỳ mãn kinh, “bốc hỏa”, xảy ra khi hệ thống thần kinh tự chủ, kiểm soát sự co và giãn của mạch máu, bị rối loạn do suy giảm estrogen (nội tiết tố nữ) .

Hãy xem xét cơ chế cụ thể.

Nội tiết tố nữ được tiết ra bằng cách gửi lệnh đến buồng trứng từ vùng dưới đồi và tuyến yên trong não.

Tuy nhiên, khi bước sang tuổi mãn kinh, chức năng buồng trứng suy giảm và não bộ không còn khả năng tiết đủ lượng estrogen theo chỉ dẫn.

Khi não không sản xuất đủ hormone nữ theo lệnh, vùng dưới đồi của não có thể bị rối loạn.

Vùng dưới đồi có chức năng điều chỉnh hệ thống thần kinh tự chủ, kiểm soát nhiệt độ cơ thể, mạch máu, huyết áp, nhịp tim, da, đổ mồ hôi và các hiện tượng sinh lý khác, điều này khiến bạn dễ gặp phải các triệu chứng bốc hỏa, chẳng hạn như đổ mồ hôi và cảm thấy nóng.

Bổ sung equol có cải thiện chứng bốc hỏa ở phụ nữ không?

Một chất bổ sung có hiệu quả trong việc làm giảm các triệu chứng bốc hỏa là chất bổ sung equol.

Tại sao bạn có thể nói rằng equol là sự lựa chọn bổ sung duy nhất?…Đó là bởi bốc hỏa là triệu chứng do suy giảm nội tiết tố nữ estrogen. Điều này là do equol là thành phần duy nhất bổ sung estrogen và có tác dụng tương tự.

Các chất bổ sung Equol có hiệu quả trong việc làm giảm các triệu chứng bốc hỏa.
Sở dĩ như vậy là vì equol có tác dụng giống như estrogen (estrogen-like action) giúp bù đắp cho sự sụt giảm nội tiết tố nữ estrogen, là nguyên nhân gây rối loạn thời kỳ mãn kinh.

Equol là một thành phần được tạo ra bởi quá trình chuyển hóa daidzein, có trong isoflavone đậu nành có trong đậu nành và thực phẩm đậu nành, bởi vi khuẩn đường ruột.

Nó còn được gọi là “siêu isoflavone” vì nó hoạt động mạnh hơn so với isoflavone đậu nành.

Mặc dù được gọi là thực phẩm bổ sung equol nhưng nó không chứa equol mà là thực phẩm bổ sung có thành phần chính là isoflavone đậu nành, chất này sẽ biến thành equol trong cơ thể .

Isoflavone đậu nành có thể được hấp thụ từ thực phẩm làm từ đậu nành, chẳng hạn như đậu phụ và natto, nhưng rất khó để duy trì lượng tiêu thụ hàng ngày.
Ngay cả khi bạn có thể hấp thụ equol, phần lớn nó sẽ được bài tiết ra khỏi cơ thể bạn sau vài ngày, vì vậy bạn sẽ cần phải bổ sung lần lượt.

Vì những lý do này, tôi muốn giới thiệu các chất bổ sung equol. Nó có thể bù đắp cho sự sụt giảm nội tiết tố nữ “estrogen” gây ra các cơn bốc hỏa và các rối loạn mãn kinh khác.

Cơ chế sản sinh của equol

Khi isoflavone đậu nành được ăn vào, các tế bào trong cơ thể sẽ nhận ra và chấp nhận chúng dưới dạng estrogen, hormone sinh dục nữ. Daidzein, một thành phần của isoflavone đậu nành được chấp nhận, được vi khuẩn đường ruột chuyển thành equol, và giống như estrogen, thúc đẩy sản xuất collagen để giữ cho làn da khỏe mạnh và giảm bớt các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh.

Cách chọn sản phẩm bổ sung Equol hiệu quả nhất?

Tôi đã nói với bạn rằng các chất bổ sung equol có hiệu quả trong việc cải thiện các cơn bốc hỏa, nhưng có nhiều sản phẩm chứa equol có tác dụng tương tự, vì vậy tôi nghĩ rằng một số người có thể khó lựa chọn.

Do đó, trong Chương 2, chúng tôi sẽ giải thích các điểm để chọn một chất bổ sung “equol” có hiệu quả đối với các cơn bốc hỏa

Chọn loại có chứa isoflavone loại aglycone

Khi chọn một chất bổ sung mong đợi tác dụng của equol, hãy chắc chắn chọn một sản phẩm có chứa isoflavone đậu nành loại aglycon .

Có hai loại isoflavone đậu nành, loại glycoside và loại aglycone . .

Các isoflavone loại glycoside có trong thực phẩm đậu nành như natto, đậu phụ và sữa đậu nành có đường xung quanh và có trọng lượng phân tử lớn.
Nói chung, tỷ lệ hấp thụ của isoflavone loại glycoside là khoảng 20% ​​lượng tiêu thụ và người ta nói rằng phải mất 6 đến 8 giờ để được hấp thụ.

Mặt khác, “isoflavone loại aglycone” đã được loại bỏ khỏi đường bằng quá trình lên men của nấm mốc koji, vì vậy chúng có thể được hấp thụ hiệu quả từ dạ dày hoặc hỗng tràng (gần lối vào của ruột non) bất kể hoạt động của vi khuẩn đường ruột. , và tốc độ hấp thụ cũng là của “loại glycoside”, hấp thụ hơn 3 lần trong khoảng 2 giờ .