Mãn dục nam ở tuổi trung niên: dấu hiệu và cách đẩy lùi

Béo phì, ít vận động, thiếu kẽm, thiếu ngũ, thiếu vitamin hoặc căng thẳng mệt mỏi là những nguyên nhân khiến cho chứng mãn dục sớm ở tuổi trung niên trở nên phổ biến hơn trong cuộc sống hiện đại. Hãy cùng healthmart tìm hiểu cách đẩy lùi triệu chứng này nhé!

***

Hàu tươi tỏi nghệ Orihiro Nhật 2023 hot

Dấu hiệu mãn dục nam dễ nhận thấy

Giống như những lời phàn nàn vô thời hạn khác nhau tấn công phụ nữ mãn kinh do giảm và cạn kiệt nội tiết tố nữ, đàn ông trung niên và lớn tuổi có nội tiết tố nam và testosterone giảm cũng bắt đầu có biểu hiện rối loạn về thể chất và tinh thần. Nếu bạn đã quen với nó , hãy thử tự kiểm tra bên dưới.

Mãn dục nam do đâu?

Điểm khởi đầu cho nội tiết tố nam là vùng dưới đồi của não. Hormone giải phóng gonadotropin (GnRH) được sản xuất ở đây sẽ kích thích tuyến yên sản xuất hormone tạo hoàng thể (LH) và hormone kích thích nang trứng (FSH) .

Hormone tạo hoàng thể hoạt động trên các tế bào Leydig của tinh hoàn để sản xuất testosterone, và hormone kích thích nang trứng hoạt động trên các tế bào Sertoli của tinh hoàn để kích thích sản xuất tinh trùng.

Tuy nhiên, với sự lão hóa, số lượng tế bào Leydig giảm, và lượng hormone giải phóng gonadotropin tiết ra ở vùng dưới đồi giảm, do đó testosterone tự nhiên cũng giảm theo . Tốc độ này nhanh đáng kinh ngạc, giảm 2-3% mỗi năm từ tuổi 25.

estosterone là nguồn gốc làm cho đàn ông trở nên nam tính. Nếu điều này là đủ, ham muốn tình dục lành mạnh có thể được tạo ra, chức năng tình dục có thể được duy trì, trí nhớ, nhận thức và sức mạnh thể chất có thể được duy trì và dễ dàng cảm thấy tích cực.

Nếu hết thì sao? Trong các nghiên cứu trên động vật, việc vô hiệu hóa các thụ thể testosterone dẫn đến tăng chất béo và giảm cơ bắp cũng như tập thể dục

Béo phì làm giảm quá trình tổng hợp testosterone

Béo phì làm tăng sản xuất leptin, cản trở quá trình tổng hợp testosterone. Hơn nữa, người ta biết rằng một loại enzyme (aromatase) được tiết ra bởi mô mỡ sẽ chuyển đổi testosterone thành estrogen. Hội chứng chuyển hóa và giảm testosterone là nguyên nhân và hậu quả của nhau, có thể nói, một chu kỳ nhân đức vô hạn.

Cũng có báo cáo cho rằng đích đến là gia tăng tử vong do tim mạch.

***

Làm sao để đẩy lùi mãn dục nam ở tuổi trung niên?

Có nhiều kẻ thù tự nhiên của testosterone ngoài lão hóa, và nếu tiếp tục căng thẳng mạnh, nó sẽ tự nhiên giảm đi. Hạn chế quá mức carbohydrate cũng khiến lượng carbohydrate nạp vào quá nhiều cũng góp phần gây thiếu ngủ, chưa kể đến NG.

Tôi nghe nói rằng nó là một khoáng chất tình dục ở đây, và tôi đã giảm xuống bằng cách uống bổ sung kẽ. Đúng là kẽm là một chất dinh dưỡng quan trọng và thiếu hụt là một vấn đề, nhưng nó là một chất bổ sung với một chế độ ăn uống cân bằng trong tâm trí.

Đầu tiên, có được tốt protein, vitamin, và khoáng chất trong chế độ ăn uống của bạn. Không chỉ kẽm mà sắt cũng rất quan trọng, và trong số các vi chất dinh dưỡng, selen, có nhiều trong hải sản và thịt, các axit amin chứa lưu huỳnh như hành tây và tỏi, và các loại rau họ cải như bắp cải và súp lơ được cho là hữu ích để tăng cường testosterone.

Thiết lập và duy trì thói quen tập thể dục tất nhiên là quan trọng, nhưng tập luyện cường độ cao có thể gây căng thẳng ở nhóm tuổi này. Thay vào đó, tập thể dục nhịp điệu vừa phải được khuyến khích. Nếu việc tập thể dục là một việc làm phiền phức, bạn nên tăng thời lượng đi bộ khi di chuyển, chẳng hạn như đi làm, tổng cộng 90 phút một tuần.

Hãy gặp bác sĩ nếu tình trạng không cải thiện

Nếu bạn không cảm thấy bất kỳ sự cải thiện nào sau khi thử cái này và cái kia, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ chuyên khoa (khoa tiết niệu hoặc khoa ngoại sức khỏe nam giới). Testosterone tự do trong huyết thanh được đo bằng xét nghiệm máu, và nếu nhỏ hơn 8,5 pg / ml, hội chứng LOH (hội chứng thiểu năng sinh dục nam lớn tuổi) được chẩn đoán.

* LOH là từ viết tắt của thiểu năng sinh dục khởi phát muộn (khởi phát, khởi phát) (hypogonadism).

Một khi chẩn đoán này được thực hiện, liệu pháp thay thế androgen là một lựa chọn. Nói chung, tiêm bắp được thực hiện một lần sau mỗi 2 đến 4 tuần, máu được lấy 1 tháng sau khi dùng 1 liệu trình (10 lần) và đo mức testosterone.

Nếu các con số được cải thiện đủ, có thể chuyển sang điều trị duy trì với các loại thảo mộc hoặc chất bổ sung của Trung Quốc, nhưng nếu cải thiện không đủ, liệu trình thứ hai có thể được tiếp tục với các cuộc kiểm tra y tế và các loại thảo mộc hoặc thực phẩm bổ sung của Trung Quốc.

Nhưng điều quan trọng ở đây là đâu là nguyên nhân gây ra sự sụt giảm testosterone ngoài việc lão hóa ngay từ đầu . Sẽ không tốt nếu bạn tiếp tục tiêm thuốc một cách cẩu thả vì nghiện thuốc mà không tìm hiểu kỹ với bác sĩ và chăm chỉ tìm những gì cần cải thiện.

Testosterone cuối cùng cũng được chuyển hóa ở gan, vì vậy nếu tiếp tục sử dụng có thể ảnh hưởng đến chức năng gan. Nó cũng có thể làm trầm trọng thêm bệnh đa hồng cầu và ngưng thở khi ngủ.

Bạn nên làm việc chuyên sâu trong một khoảng thời gian giới hạn. Ngay cả khi thuốc hoạt động tốt, đừng để mất cảm giác về khoảng cách.

từ khoá

• thuốc tăng cường sinh lý nam của nhật
• những món ăn tăng cường sinh lý nam
• viên uống maca dhc của nhật 2024
• Thuốc bổ tăng cường sức khỏe của Nhật 2023