Nước ép dứa là loại nước ép detox giảm cân, giảm mỡ bụng cực hiệu quả, dành cho người ăn uống khó tiêu, khiến tích tụ mỡ nhiều dưới da. Nào cùng healthmart tìm hiểu các công thức giảm cân từ dứa nhé!
***
Giảm cân thải độc dr detoxi 4D 2021 hot
Quả dứa chứa hàm lượng vitamin C dồi dào, dứa được xem như một loại trái cây làm đẹp da hiệu quả được chị em yêu thích. Không những thế, dứa còn chứa enzyme phân giải protein, bromelain có đặc tính chống viêm mạnh. Nhờ đó, dứa còn có thể giúp hạ sốt, giảm đau họng và hoạt động như thuốc long đờm tự nhiên.
Mỗi cốc ly nước ép dứa không đường thường ở mức 130 calo. Với lượng calo thấp, bạn có thể sử dụng nước ép dứa giảm cân thay cho các thức uống không lành mạnh khác như nước ngọt, trà sữa hoặc các loại nước có đường và hương liệu.
Uống nước ép dứa có giảm mỡ bụng không?
Dứa là một loại trái cây có hàm lượng chất xơ dồi dào có thể hỗ trợ bạn giảm cân hiệu quả nhờ đem lại cảm giác no lâu và giảm cơn thèm ăn. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, nước ép dứa có chứa một loại enzyme gọi là bromelain. Enzyme này giúp chuyển hóa protein, giúp đốt cháy mỡ thừa ở bụng và hỗ trợ quá trình tiêu hoá nhanh hơn.
Hơn nữa, hàm lượng calo thấp và chứa ít đường chính là điều kiện tiên quyết giúp nước ép dứa giảm cân hiệu quả cho các chị em phụ nữ. Một công đôi việc, nước ép dứa là “trợ thủ đắc lực” hỗ trợ làm đẹp da lẫn sắc vóc.
5 loại nước ép dứa giảm cân thơm ngon nhất 2021 hot
Để có một ly nước ép dứa giảm cân thơm ngon và có khả năng giảm cân hiệu quả, thì bạn nên kham khảo ngay 3 công thức làm nước ép sau đây
1/ Giảm cân bằng dứa và gừng
Kết hợp dứa và gừng là một chút biến tấu lấy cảm hứng từ thức uống nước ép dứa cùng Ấn Độ. Gừng có tính nóng, có thể tạo ra quá trình sinh nhiệt hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Cách làm nước ép dứa giảm cân kiểu Ấn:
- Sơ chế dứa, bỏ mắt, cắt khoanh nhỏ.
- Cho vào máy xay hoặc máy ép trái cây cùng với gừng tươi.
- Xay cho đến khi hỗn hợp mịn và sủi bọt. Đổ vào rây, tiếp tục khuấy bằng thìa để nước trái cây đi qua rây lọc. Ép bã xuống rây để lấy được tối đa phần nước cốt.
2/ Giảm cân nhanh bằng cách pha nước ép dứa
Dứa ngon nhất khi ăn tươi vì các enzyme và chất dinh dưỡng bắt đầu biến mất nhanh chóng sau khi cắt. Vì vậy, cách làm nước ép dứa giảm cân đơn giản và nhanh nhất là gọt vỏ, loại bỏ mắt dứa, cắt nhỏ và cho vào máy xay sinh tố hoặc máy ép hoa quả lấy nước. Thêm một chút đá nếu muốn uống lạnh.
Cách thực hiện:
- Lấy 1 quả dứa gọt vỏ và mắt
- Cắt dứa thành từng miếng nhỏ rồi cho vào máy ép.
- Cho một chút đá và thưởng thức ngay thôi.
3/ Nước ép dứa giảm cân và dưa leo giảm cân
Bên cạnh công dụng detox cơ thể, nước ép dứa và dưa leo còn giúp đẩy nhanh quá trình đào thải mỡ thừa.
Cách thực hiện:
- Dưa leo để vỏ ngâm trong nước muối khoảng 10 – 15 phút rồi rửa sạch
- Dứa gọt vỏ và mắt
- Cắt dưa leo và dứa thành từng miếng nhỏ rồi cho vào máy ép lấy nước rồi thưởng thức.
4/ Giảm béo nhờ uống sinh tố dứa và cam
Không chỉ là thức uống giúp giải nhiệt mùa hè, nước ép dứa giảm cân kết hợp cùng cam còn hỗ trợ tiêu diệt mỡ thừa, mang lại vóc dáng thon gọn tự nhiên. Cách xay này sẽ giúp bạn hấp thụ toàn bộ chất xơ mà khi sử dụng máy ép bạn không thể làm được.
Cách thực hiện:
- Chọn 1 quả cam mọng nước, ngọt
- Dứa gọt bỏ vỏ và mắt
- Cam vắt lấy nước cốt
- Cho dứa và nước ép cam vào máy xay sinh tố.
- Bạn có thể cho thêm một chút đá bào và đường để giảm bớt vị chua của cam.
5/ Nước ép dứa giảm cân mix cùng chuối và cà chua
Bạn đã từng xay dứa, chuối và cà chua với nhau thành sinh tố chưa? Nếu chưa thì hãy thử ngay nhé. Chắc chắn loại nước này sẽ không làm bạn thất vọng.
Nguyên liệu:
- Dứa: Nửa quả
- Chuối: 1 quả nhỏ
- Cà chua bi: 3 quả
- Đá bào: 1 bát nhỏ
Cách làm:
- Dứa gọt hết phần vỏ và mắt, sau đó rửa sạch và thái miếng vừa ăn.
- Chuối bỏ vỏ, cắt nhỏ, cà chua bi rửa sạch và thái đôi.
- Lần lượt cho dứa, chuối và cà chua vào máy xay sinh tố, sau đó thêm đá và thưởng thức.
Hy vọng với bài viết này, bạn đọc đã biết cách dùng dứa giảm cân, thải độc tại nhà rồi nhé! Chúc bạn giảm cân thành công!
từ khoá
- nước ép dứa giảm cân
- uống nước ép giảm cân đúng cách
- ăn dứa có giảm cân được không
- uống nước ép thơm có tác dụng gì
Whoa, chưa từng nghe nói đến việc uống nước ép dứa để giảm cân. Nhưng nếu nó có tác dụng thì tôi phải thử thôi. Cảm ơn vì đã chia sẻ thông tin!
Nước ép dứa, thức uống thần kỳ giảm cân siêu tốc. Ai mà tin được chứ? Đừng có mơ mộng hão huyền nữa.
Uống nước ép dứa để giảm cân à? Nghe buồn cười thật đấy. Tôi nghĩ tập thể dục và ăn uống lành mạnh vẫn là cách tốt nhất.
Nói thật hãy coi chừng nạp quá nhiều chất xơ. Ăn bao nhiêu dứa để đủ chất xơ mới đúng? Hãy nhớ kiểm tra với chuyên gia trước khi uống nước ép dứa để giảm cân.
Nước ép dứa có nhiều chất xơ và bromelain, giúp giảm cân. Nhưng uống quá nhiều có thể gây ra các vấn đề về tiêu hóa. Vì vậy, hãy uống điều độ.
Uh, nghe có vẻ như uống nước ép dứa chỉ giúp giảm một số cân nước chứ không phải mỡ. Vậy thì chẳng có ý nghĩa gì cả. Tôi thà ăn một quả dứa ngon còn hơn.
Haha, uống nước ép dứa để giảm cân à? Vậy thì phải uống cả thùng mới mong giảm được cân. Đùa chứ, đừng tin mấy mẹo vớ vẩn này.
Hừm, không biết có thật không nữa. Tôi đã thử nhiều cách giảm cân lắm rồi mà chẳng ăn thua. Nhưng thôi cứ thử xem sao, biết đâu lại hiệu quả thì sao.
Ừ, mình cũng từng nghe nói về tác dụng giảm cân của nước ép dứa. Nhưng mà uống nhiều quá thì có vẻ không ổn. Vừa chua vừa ngọt thế kia mà.
Nước ép dứa, thức uống say men giảm cân thần kỳ. Ai đã từng say men tình mới hiểu được cảm giác ê chề khi cân nặng tăng vọt.
Nước ép dứa giúp giảm cân ư? Mình hơi nghi ngờ. Nhưng mà mình vẫn muốn thử. Biết đâu lại thành công thì sao.
Nước ép dứa có thể giúp giảm cân ư? Thú vị đấy. Mình sẽ thử ngay. Cảm ơn vì mẹo tuyệt vời này!
Uống nước ép dứa để giảm cân á? Mình chưa từng nghe nói đến cách này bao giờ. Nghe có vẻ thú vị đấy. Nhưng mà uống nhiều có hại không?
Ôi trời, nước ép dứa để giảm cân cơ á? Sao không uống nước chanh cho tiện. Đúng là trò hề.