Bổ sung collagen sau tuổi 25+ là việc cần thiết giúp da chắc khoẻ, duy trì được độ đàn hồi. Ngoài ra collagen còn là loại protein tốt cho cơ xương khớp, tim mạch, giúp tóc mọc dày& dài hơn.
Collagen là gì?
Collagen là một loại protein được chiết xuất từ động vật, chiếm tới 30% cấu trúc protein trong cơ thể con người. Collagen được các nhà khoa học xác định và có nhiệm vụ kết nối các mô trong cơ thể liên kết với nhau. Ngoài ra sự kết dính này còn giúp da săn chắc tăng độ đàn hồi và trẻ hoá theo thời gian.
Bổ sung collagen có tác dụng gì, nào cùng healthmart.vn tìm hiểu nha!
1/ Collagen giúp da chắc khoẻ hơn
Collagen đóng góp một phần quan trọng trong việc cải thiện sức khỏe cho làn da của bạn. Nó làm tăng độ đàn hồi cho da, giảm và làm chậm quá trình lão hóa da hiệu quả. Các bác sĩ đã chỉ ra rằng peptide collagen hoặc chất bổ sung collagen nước có thể giúp cải thiện làn da.
Làn da sẽ được làm chậm sự lão hóa, giảm nếp nhăn và khô. Lợi ích của collagen rất rõ rệt nếu bạn kiên trì và sử dụng một cách hợp lý:
- Sau 8 tuần sử dụng chất bổ sung có chứa 2,5 – 5g collagen, da khô ít hơn. Ngoài ra độ đàn hồi da còn tăng đáng kể
- Sau 12 tuần uống nước giải khát kèm collagen nước, độ sâu nếp nhăn giảm đáng kể, cải thiện quá trình hydrat hóa da.
2/ Collagen tốt cho xương khớp
Collagen sẽ bảo vệ các mô khớp của bạn, giảm tổn thương do tuổi tác, làm việc quá sức. Khi đạt tới một độ tuổi nhất định, lượng collagen trong cơ thể sẽ suy giảm đáng kể. Đây chính là lý do khiến các bệnh lý về xương khớp gia tăng ở tuổi già.
Collagen được bổ sung vào cơ thể sẽ được tích lũy trong các mô sụn, và sẽ được sử dụng khi cần thiết. Vì thế, để đảm bảo bạn vẫn thật khỏe khoắn dù tuổi già đang “ập” đến, hãy bắt đầu sử dụng các sản phẩm có chứa collagen ngay hôm nay.
3/ Collagen tăng lượng cơ bắp
1 – 10% khối lượng cơ bắp được cấu tạo bởi collagen. Lượng collagen này sẽ giữ cho cơ bắp của bạn luôn khỏe mạnh, hoạt động trơn tru. Việc vừa uống collagen nước, vừa tập thể dục sẽ làm tăng hiệu quả so với những người chỉ tập thể dục mà không có nguồn thực dưỡng bổ sung cho coo thể. Lượng cơ bắp được tăng lên đáng kể, lượng mỡ thừa được giảm rõ rệt sẽ là những gì bạn cảm nhận khi cơ thể nạp đủ dưỡng chất collagen.
4/ Collagen tốt cho tim mạch
Việc bổ sung collagen có làm giảm các vấn đề về tim mạch không? Câu trả lời của các nhà nghiên cứu về tim là có. Collagen là thành phần tạo nên cấu trúc của mô cơ tim, các mạch dẫn truyền máu về tim. Không có đủ collagen, các động mạch sẽ trở nên yếu và dễ vỡ, tim dễ tổn thương. Đây là nguyên nhân chính gây ra bệnh xơ vữa động mạch ở người lớn tuổi. Nếu không phát hiện và điều trị kịp thời, nguy cơ đột quỵ và nhồi máu cơ tim sẽ rất cao.
5/ Collagen tốt cho tóc, não bộ
Ngoài những lợi ích trên, việc bổ sung collagen, nhất là collagen nước sẽ cho bạn nhiều lợi ích khác như:
- Tóc và móng: kích thích mọc tóc nhanh hơn, ngăn chặn việc móng, tóc bị giòn, dễ gãy.
- Sức khỏe não bộ: uống collagen nước sẽ giúp bạn giảm lo âu
- Giảm cân: Collagen sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giảm hình thành mỡ và giảm cân.
Top collagen Nhật tốt nhất hiện nay healthmart.vn xin giới thiệu thêm
Trên đây là 5 tác dụng tuyệt vời của Collagen. Chúng là một thành phần rất quan trọng cho cơ thể phải không nào. Hãy cùng bổ sung Collagen để cơ thể luôn trong trạng thái khỏe mạnh nhất, giảm bệnh tật tuổi già nhé!
- tác dụng của viên uống collagen nhật bản
- viên uống collagen của nhật loại nào tốt
- tác dụng của collagen nhật bản 2022
- collagen của hãng nào tốt nhất 2023
Tôi không thể tin rằng tác giả lại đề xuất dùng thực phẩm chức năng để bổ sung collagen. Đó chẳng khác gì vứt tiền qua cửa sổ.
Mặc dù bài viết cung cấp một số thông tin hữu ích, nhưng tôi thấy cách viết của tác giả hơi khó hiểu. Tác giả nên sử dụng ngôn ngữ đơn giản hơn để người đọc dễ hiểu.
Tôi không đồng ý với quan điểm của tác giả. Collagen không phải là thần dược và nó không thể chữa khỏi mọi vấn đề về da, tóc và xương khớp. Có nhiều yếu tố khác cũng ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng.
Tôi không chắc chắn về một số tuyên bố mà tác giả đưa ra trong bài viết. Tôi sẽ phải nghiên cứu thêm để xác minh thông tin trước khi đưa ra kết luận.
Collagen là một loại protein quan trọng cho sức khỏe của da, tóc và xương khớp. Nó giúp duy trì độ đàn hồi và độ săn chắc của da, đồng thời hỗ trợ quá trình mọc tóc và chắc khỏe xương khớp. Collagen cũng có thể giúp giảm nguy cơ mắc một số bệnh mãn tính, chẳng hạn như loãng xương và viêm khớp.
Thật buồn cười khi tác giả lại đưa ra những lời khuyên về cách bổ sung collagen trong khi không có bằng chứng khoa học nào chứng minh hiệu quả của chúng.
Tôi nghĩ rằng tác giả đã làm một công việc tuyệt vời khi tóm tắt các tác dụng của collagen. Bài viết này rất hữu ích và tôi đã học được nhiều điều mới.
=====
Top tác dụng của collagen với da, tóc, xương khớp
=======Các tác dụng của collagen thật là tuyệt vời. Tôi vẫn đang tìm hiểu thêm về chúng. Cảm ơn bài viết đã cung cấp thông tin bổ ích!
Tôi rất ấn tượng với kiến thức chuyên sâu của tác giả về collagen. Bài viết này đã giúp tôi hiểu rõ hơn về vai trò quan trọng của collagen đối với sức khỏe tổng thể.
Những thông tin này chẳng mới mẻ gì. Tôi đã đọc chúng ở nhiều nơi rồi. Bài viết này không cung cấp thêm kiến thức gì mới mẻ.
Theo tôi, thì bài viết này có vẻ hơi thiên về quảng cáo. Tác giả chỉ tập trung vào những lợi ích của collagen mà không đề cập đến những rủi ro tiềm ẩn khi sử dụng chúng.