“Thực phẩm Oligosaccharide” hữu ích để duy trì sức khỏe và chế độ ăn thay thế. Nó cũng đang thu hút sự chú ý vì có lượng calo thấp hơn đường, nhưng rất khó để biết nên chọn loại nào vì có nhiều loại oligosaccharide khác nhau, bao gồm cả loại lỏng và bột.
Vì vậy, lần này, chúng tôi sẽ giới thiệu các điểm về cách chọn thực phẩm oligosaccharide và thực phẩm oligosaccharide được khuyến nghị trên thị trường theo định dạng xếp hạng mức độ phổ biến. Một loạt các mặt hàng, từ những loại dễ sử dụng để nấu ăn cho đến những món có thể uống được cho các bà mẹ và em bé mang thai và cho con bú! Kết hợp thực phẩm oligosaccharide vào cuộc sống của bạn và có một cuộc sống khỏe mạnh!
Dưới đây là ba điểm cần kiểm tra khi chọn thực phẩm có chứa oligosaccharide.
Chọn “oligosaccharide khó tiêu” theo mục đích
Oligosaccharides đại khái được chia thành tiêu hóa và khó tiêu hóa. Sự khác biệt giữa chúng theo nghĩa đen là “dễ tiêu hóa”. Vì mục đích sức khỏe, các oligosaccharid khó tiêu hóa đến ruột già được khuyến khích sử dụng hơn là các oligosaccharid dễ tiêu hóa được hấp thụ trong dạ dày và ruột non .
Có năm loại oligosaccharide khó tiêu điển hình: oligosaccharide củ cải đường, xylooligosaccharide, galactooligosaccharide, fructooligosaccharide, và oligosaccharide trái cây sữa. Mỗi loại đều chứa các chất dinh dưỡng giúp duy trì sức khỏe tốt.
Trong số đó, các oligosaccharid trong trái cây sữa được gọi là “lactosucrose” và được đặc trưng bởi vị ngọt mạnh của chúng giống như oligosaccharid của đậu tương. Tuy thành phần dinh dưỡng cơ bản giống nhau nhưng nó có vị ngọt thanh tao, có khả năng chịu nhiệt và kháng axit rất tốt nên là loại dễ sử dụng để nấu ăn thay thế cho đường.
Nên dùng chất lỏng để tạo vị ngọt, và dùng bột tốt cho sức khỏe
Có hai loại thực phẩm oligosaccharide, dạng lỏng và dạng bột. Cả hai đều có những ưu điểm và nhược điểm, vì vậy hãy lựa chọn tùy theo mục đích của bạn.
Nếu bạn muốn sử dụng nó để thay thế cho đường, chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng “loại lỏng”, không đắt và có vị ngọt mạnh. Bạn có thể thưởng thức đủ vị ngọt chỉ cần thêm một chút.
Loại bột đắt tiền, nhưng nhiều loại có hàm lượng oligosaccharide cao, làm cho nó hoàn hảo cho các mục đích sức khỏe. Nó không ngọt như loại lỏng, nhưng nó cũng có thể được sử dụng để nấu ăn.
Kiểm tra hàm lượng oligosaccharide
Ngay cả khi tên sản phẩm có ghi “oligosaccharide”, hầu hết các thành phần có thể là đường hoặc chất làm ngọt tổng hợp. Đừng quên kiểm tra hàm lượng oligosaccharide, đặc biệt nếu bạn đang cân nhắc thực phẩm chứa oligosaccharide tốt cho sức khỏe của mình .
Nếu bạn mong đợi các lợi ích về sức khỏe, một lựa chọn là sử dụng nhãn hiệu “Tokuho (thực phẩm dành cho sức khỏe được chỉ định)”, đây là bằng chứng về sự cho phép của Cơ quan các vấn đề người tiêu dùng, như một hướng dẫn. Tokuho = Nó không phải là một hiệu ứng tuyệt đối, nhưng nó là kim chỉ nam rằng một mức chất lượng nhất định được đảm bảo.
1/ Thực phẩm bổ sung Oligosaccharides Oligo = 100%
Nó là một sản phẩm tinh khiết 100% chỉ được tạo ra từ fructooligosaccharides. Mặc dù nó có độ ngọt gần bằng đường, nhưng nó có một nửa lượng calo và tốt cho sức khỏe. Vì nó là một loại chất lỏng, bạn có thể dễ dàng sử dụng nó trong cuộc sống hàng ngày của bạn bằng cách liếm nó hoặc hòa tan nó trong một thức uống. Hoàn hảo cho những người tập trung vào nội dung oligosaccharide và các thành phần đơn giản .
các loại | Fructo-oligosaccharide |
---|---|
Phân loại | ―――― |
kiểu | chất lỏng |
Nội dung | 330g |
sức chứa | 330g |
Dấu hiệu Tokuho | ―――― |
2/ Thực phẩm bổ sung Oligosaccharides Kaiteki Oligo Kitanotatsujin
Một sự pha trộn cân bằng của nhiều oligosaccharide như fructooligosaccharides và raffinose. Nó là một loại bột mịn đặc biệt về phương pháp sản xuất không bị cứng do độ ẩm, và được đặc trưng bởi vị ngọt nhẹ nhàng của nó. Nếu bạn sử dụng thìa kèm theo, bạn có thể dễ dàng đo lượng tiêu chuẩn hàng ngày là 5g.
Nếu bạn muốn tập thói quen dùng oligosaccharid với những món dễ bảo quản lâu thì hãy cân nhắc .
các loại | Raffinose (oligosaccharide củ cải đường), fructooligosaccharide, v.v. |
---|---|
Phân loại | ―――― |
kiểu | Bột |
Nội dung | ―――― |
sức chứa | 150g |
Dấu hiệu Tokuho | ―――― |
3/ Thực phẩm bổ sung Oligosaccharid Dokimin
Một loại bột có chứa inulin atisô Jerusalem và 28 loại vi khuẩn axit lactic và bifidobacteria ngoài 4 loại oligosaccharides. Nguyên liệu thô là củ cải đường và atisô Jerusalem chỉ được làm từ Hokkaido, nơi không có thuốc trừ sâu và không có phân bón hóa học. Mọi lứa tuổi, từ trẻ nhỏ đến người lớn đều có thể dùng được.
Nó được khuyến khích cho những người muốn lựa chọn từ các vật liệu và những người muốn kết hợp nó với cả gia đình để có một cuộc sống khỏe mạnh .
các loại | Oligosaccharide củ cải đường từ Thị trấn Ashoro, Hokkaido |
---|---|
Phân loại | ―――― |
kiểu | Bột |
Nội dung | ―――― |
sức chứa | 150g |
Dấu hiệu Tokuho | ―――― |
4/ Thực phẩm bổ sung Oligo 75 của Ryoko
Nó là một sản phẩm được sản xuất trong nước có chứa 75% galactooligosaccharide. Loại xi-rô được sử dụng để dễ xử lý, do đó ít phải lo lắng về cặn không phân hủy được hoặc hư hỏng trong quá trình bảo quản. Với vị ngọt thanh mát, nó cũng hấp dẫn để kết hợp với các món ăn và thức uống khác nhau.
Nếu bạn đang tìm kiếm thứ gì đó có hàm lượng nội dung cao và có thể được sử dụng mà không do dự, tại sao không xem xét nó như một ứng cử viên .
các loại | Galactooligosaccharide |
---|---|
Phân loại | ―――― |
kiểu | chất lỏng |
Nội dung | 56,25g |
sức chứa | 500g x 2 |
Dấu hiệu Tokuho | ―――― |
5/ Xi-rô oligosaccharide lactulose sữa của Clinico
Chứa 50% oligosaccharid sữa có nguồn gốc từ đường lactose có trong sữa . Nó là một chất lỏng có khả năng chịu nhiệt và kháng axit rất tốt và dễ hòa tan, vì vậy nó có thể được sử dụng rộng rãi ngoài các món ăn nấu chín và đồ uống. Độ ngọt bằng 1/2 lượng đường, lượng ăn hàng ngày khoảng 1 thìa cà phê nên rất dễ tiếp tục.
Nó sẽ hữu ích khi bạn muốn thêm một chút vị ngọt vào cà phê hoặc trà, hoặc cho những người thích vị ngọt sảng khoái .
các loại | Oligosaccharide sữa |
---|---|
Phân loại | ―――― |
kiểu | chất lỏng |
Nội dung | 250g |
sức chứa | 500g |
Dấu hiệu Tokuho | ―――― |
6/ Thực phẩm bổ sung oligosaccharides Raffinose
98% oligosaccharide tinh khiết được sản xuất chỉ sử dụng củ cải Hokkaido do nông dân hợp đồng trồng. Bằng cách sử dụng loại lưới nghiền, chúng tôi đã đạt được độ mịn và dễ tan chảy như đường bột. Vị ngọt của nó bằng 1/5 so với đường, vị ngọt nhẹ và hàm lượng calo thấp giúp bạn dễ dàng bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày.
Đây là điều không thể bỏ qua đối với bất kỳ ai muốn bổ sung oligosaccharides mà không làm thay đổi đáng kể mùi vị của thức ăn hoặc đồ uống .
các loại | Raffinose oligosaccharide |
---|---|
Phân loại | ―――― |
kiểu | Bột |
Nội dung | ―――― |
sức chứa | 1 kg |
Dấu hiệu Tokuho | ―――― |
7/ Thực phẩm bổ sung Oligosaccharides Fructooligosaccharide rau diếp xoăn
Loại bột dung tích lớn 1kg sử dụng 100% rau diếp xoăn tự nhiên từ Bỉ. Với hàm lượng fructooligosaccharide cao khoảng 97,5% giúp bạn có được nguồn dinh dưỡng tốt. Tôi rất vui vì giá cả hợp lý và dễ tiếp tục, mặc dù nó được thực hiện với trọng tâm là chất lượng, chẳng hạn như tiến hành kiểm tra dư lượng thuốc bảo vệ thực vật.Nó là lý tưởng cho những người quan tâm đến sức khỏe, những người muốn đạt được hiệu suất cả về nội dung và chi phí.
các loại | Fructo-oligosaccharide |
---|---|
Phân loại | ―――― |
kiểu | Bột |
Nội dung | Khoảng 975g |
sức chứa | 1 kg |
Dấu hiệu Tokuho | ―――― |
8/ Galactooligosaccharide Nichie
Nó là một sản phẩm dạng bột có chứa từ 55% galactooligosaccharide trở lên. Nó là một oligosaccharide có nguồn gốc từ lactose, được biết là có trong sữa mẹ, và được đặc trưng bởi vị ngọt nhẹ nhàng của khoảng 30% đường và vị nhạt. Nó có khả năng chịu nhiệt và có thể được sử dụng để làm đồ ngọt, và nó rất hợp với sữa chua.
Nếu bạn muốn tận hưởng sự sắp xếp rộng rãi, tại sao không xem xét nó như một ứng cử viên?
các loại | Galactooligosaccharide |
---|---|
Phân loại | ―――― |
kiểu | Bột |
Nội dung | Khoảng 275g trở lên |
sức chứa | 500g |
Dấu hiệu Tokuho | ―――― |
9/ Củ cải đường raffinose oligosaccharide
Nó là một oligosaccharide sử dụng raffinose chiết xuất từ củ cải đường từ Hokkaido, và cũng được kiểm tra để tìm thuốc trừ sâu còn sót lại. Nó chứa 98% trở lên có độ tinh khiết cao và có khoảng một nửa lượng calo là đường. Có vị ngọt nhẹ khoảng 20% đường nên sẽ không gây cảm giác khó chịu khi trộn với đồ ăn thức uống.
Từ trẻ em đến người già, nếu bạn muốn bổ sung oligosaccharides mỗi ngày để duy trì sức khỏe thì hãy dùng thử nhé . ️
các loại | Oligosaccharide củ cải đường |
---|---|
Phân loại | ―――― |
kiểu | Bột |
Nội dung | 500g |
sức chứa | 500g |
Dấu hiệu Tokuho | ―――― |
Tôi đã sử dụng oligosaccharide trong nhiều năm và tôi thấy chúng rất có lợi cho sức khỏe tiêu hóa của tôi. Tôi khuyên bạn nên thử chúng nếu bạn đang gặp vấn đề về tiêu hóa.
Sản phẩm oligosaccharide có nhiều kích thước và hình dạng khác nhau. Một số loại phổ biến nhất bao gồm inulin, fructooligosaccharides (FOS) và galactooligosaccharides (GOS).
Ồi trời, tôi không thể tin rằng có người thực sự tin vào những thứ này.
Tôi đã dùng thử một số sản phẩm oligosaccharide trên rakuten và thấy chúng rất hiệu quả trong việc cải thiện sức khỏe tiêu hóa của tôi. Tôi đã bị táo bón trong nhiều năm, nhưng sau khi dùng oligosaccharide, tôi đi ngoài đều đặn hơn và cảm thấy khỏe mạnh hơn nhiều.
Tôi không chắc về những sản phẩm này. Tôi chưa bao giờ nghe đến oligosaccharide trước đây. Chúng có an toàn không?
Tôi tò mò muốn biết liệu những sản phẩm này có thực sự hiệu quả không. Tôi nghĩ rằng tôi sẽ thử một số loại xem sao.
Tôi nghĩ rằng đây là một bài viết quảng cáo. Tôi không thấy bất kỳ thông tin hữu ích nào ở đây.
Haha, tôi cá là những người này chỉ muốn kiếm tiền từ việc bán sản phẩm này.
Tôi không đồng ý với quan điểm của bạn. Tôi nghĩ rằng bài viết này chứa nhiều thông tin hữu ích về oligosaccharide.