Massage có tác dụng gì?

posted in: Thải độc | 0

Massage là một biện pháp chăm sóc cơ thể phổ biến hiện nay. Massage đem lại nhiều công dụng tuyệt vời như trẻ hóa, săn chắc da, giảm căng thẳng, mệt mỏi, lo âu, dễ ngủ, giảm đau nhức. Massge còn là phương pháp giảm cân và trẻ hóa hiệu quả được ưa chuộng nhất hiện nay.

Massage là gì?

Massage có tác dụng gì?

Massage là một phương pháp chăm sóc sức khỏe phổ biến và cổ xưa nhất của loài người, được cho là có nguồn gốc từ Trung Quốc từ hơn 3000 năm trước Công nguyên. Massage truyền thống sử dụng bàn tay và các ngón tay thực hiện các thủ thuật như xoa bóp, bấm huyệt, vỗ, miết, day vào các huyệt đạo và cơ bắp trên cơ thể. Nhằm chữa trị các vết thương, các cơn đau, và ổn định tinh thần.

Thuật ngữ massage bắt nguồn từ tiếng Arap có nghĩa là ấn nhẹ. Trải qua hàng nghìn năm massage dần được lan truyền rộng rãi trên toàn thế giới. Mỗi quốc gia, mỗi nền y học lại có những định hướng phát triển massage khác nhau nhưng tựu chung lại, đều cố gắng hướng tới lợi ích khai phá tâm hồn và nâng cao tuổi thọ. Đặc biệt, massage luôn có những công cụ đi cùng nhằm bổ trợ cho các bài tập các thủ thuật, đó có thể là thảo mộc, tinh dầu, hương liệu…

Massage có tác dụng gì?

Không chỉ massage bằng tay ngày nay mọi người ưu tiên sử dụng những sản phẩm với công nghệ tiên tiến như máy massage, gối massage, ghế massage… vừa tiết kiệm thời gian, và mang lại hiệu quả rất lớn mà không cần đi xa hay tốn kém về kinh tế. Đặc biệt máy massage có thể tác động lên tất cả bộ phận trên cơ thể dựa vào đặc thù từng loại máy.

Massage có tác dụng giảm ho, hen suyễn…

  • Nhờ vào tác dụng dẫn truyền và kích thích lên các huyệt vị, kinh lạc, thần kinh… massage sẽ tác động đến chức năng phổi.
  • Massage phế du, cách du và các huyệt có liên quan có thể điều chỉnh được trạng thái của phổi và khoang ngực . Từ đó không những có tác dụng trị ho, giảm hen suyễn, hóa đàm, mà còn giúp việc hít thở được sâu hơn, đẩy mạnh quá trình trao đổi khí, hồi phục độ đàn hồi cho phổi.
  • Đồng thời làm cho cơ hô hấp phát triển, tăng lượng hoạt động của phổi, giúp phổi luôn duy trì ở trạng thái tốt.

Massage có tác dụng giúp tiêu hóa ổn định hơn

  • Sự kích thích của mát xa có thể làm tăng sức căng, sức đàn hồi và sức co của cơ trơn ở dạ dày, ruột từ đó làm tăng tốc độ nhu động của dạ dày và ruột.
  • Ngoài ra, tác dụng của thần kinh giao cảm sẽ giúp cho thần kinh ở các cơ quan nội tạng hưng phấn, thúc đẩy dạ dày và ruột tiết ra dịch tiêu hóa.

Massage có tác dụng phòng chống các căn bệnh

Massage có thể tăng cường khả năng miễn dịch cơ thể vì massage làm gia tăng số lượng tế bào bạch cầu, và tăng cường chức năng diệt khuẩn của tế bào bạch cầu.

Massage có tác dụng ngủ ngon hơn

Massage cục bộ có thể làm cho thần kinh xung quanh hưng phấn, tăng cường tác dụng dẫn truyền và phản xạ của hệ thần kinh.

Từ đó cải thiện hoạt động của nội tạng, ví dụ khi kích thích đốt sống thứ năm thì có thể làm cho cơ thắt môn mở rộng.

Massage có tác dụng giảm mệt mỏi

  • Massage có thể làm cho các sợi cơ hoạt động bị động giúp thả lỏng nhóm cơ bị kéo căng nên sẽ giảm được mệt mỏi. Đồng thời máu của bạn tuần hoàn nhanh nên bổ sung kịp thời dưỡng khí và dưỡng chất cần thiết cho cơ.
  • Thúc đẩy sự hấp thu và bài tiết các chất thải trong quá trình trao đổi chất như a xít lactic từ đó tăng cường khả năng vận động của cơ.

Massage có tác dụng giảm đau nhức các cơ

  • Phần lớn các bệnh liên quan đến khớp đều do ít vận động trong thời gian dài, làm cho các mô mềm xung quanh khớp dính lại gây ảnh hưởng đến hoạt động bình thường của khớp. Massage trước khi vận động có thể làm cho mạch máu xung quanh khớp giãn nở, còn có thể điều chỉnh lưu lượng máu đến nội tạng và các cơ quan vận động như cơ, khớp, dây chằng… Để thích ứng với nhu cầu khi cơ làm việc căng thẳng.
  • Massage sau khi vận động có thể giảm nhẹ cảm giác đau cơ và tiêu trừ mệt mỏi. Mát xa huyệt vì còn ứng dụng rộng rãi trong việc điều trị chấn thương do vận động.

Massage có tác dụng giảm cân và trẻ hơn

Massage tác động và xoa bóp lên cơ thể có thể giảm đáng kể lượng mỡ thừa trong người bạn. Điều này hoàn toàn có thể thành hiện thực cho dù mỗi cách massage có thể có những biện pháp khác nhau. Điều quan trọng là bạn phải lựa chọn cách nào có những cách thức trị liệu phù hợp với mình nhất.

Massage có tác dụng ổn định huyết áp tốt hơn

  • Massage có tác dụng làm giãn mạch máu, thúc đẩy máu tuần hoàn (đặc biệt là cải thiện vi tuần hoàn), tăng cường cung cấp oxy cho cơ tim và chức năng của tim.
  • Massage giúp loại trừ những chất có hại trong máu và có thể giảm thấp lượng cholesterol, đường huyết.   

Trên đây là những thông tin hữu ích về massage cũng như massage có tác dụng gì. Healthmart.vn hi vọng các bạn sẽ có thêm nhiều thông tin hữu ích nhé! Chúc các bạn thành công.

Từ khóa:

  • massage là làm những gì 2020
  • massage nghĩa là gì
  • massage da mặt có tác dụng gì
  • massage body có tác dụng gì

Leave a Reply