Enzyme là gì, chế độ ăn kiêng với enzyme có hiệu quả?

Trong vài năm gần đây, từ “enzyme” trở nên phổ biến hơn và chế độ ăn kiêng enzyme cũng trở nên phổ biến, có thực sự dễ dàng để giảm cân bằng cách uống enzyme? Đầu tiên phải biết enzyme là gì trước khi nhảy ngay vì nó phổ biến? Sau khi hiểu rõ, chúng ta hãy kết hợp nó vào cuộc sống của mình thật tốt.

Enzyme là gì?

Enzyme rất quan trọng đối với hoạt động sống của con người!

Enzyme là những chất giúp phá vỡ thức ăn thành các mảnh nhỏ hơn, tiêu hóa chúng, chuyển hóa các chất dinh dưỡng hấp thụ thành năng lượng, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và thúc đẩy các phản ứng hóa học khác nhau trong cơ thể. Một cách tương tự đơn giản hơn, bạn có thể dùng keo hoặc đinh để kết nối hai tấm ván, nhưng keo hoặc đinh kết nối các tấm ván đóng vai trò tương tự như các enzym.

Nói cách khác, enzym giúp chất rắn kết hợp với nhau để gây ra phản ứng hóa học. Nếu không có enzyme, con người không thể sống vì không thể phân hủy những gì họ ăn, hấp thụ vào cơ thể hoặc đốt cháy chất béo.

Chính nhờ hoạt động của các enzym mà canxi từ khẩu phần ăn được đưa vào cơ thể và canxi sẽ được xương hấp thụ để làm nguyên liệu cho xương. Đó cũng là do các enzym gây ra các phản ứng hóa học trong cơ thể đốt cháy chất béo tích tụ trong cơ thể.

Nhìn vào nó như thế này, bạn có thể thấy rằng enzyme là hoàn toàn cần thiết cho cơ thể con người

Có mấy loại enzym?

Có hai loại enzym chính. Một là enzym tiêu hóa giúp tiêu hóa những gì bạn ăn. Khi bạn ăn cơm, một loại enzyme gọi là amylase có trong nước bọt sẽ phân hủy gạo thành một dạng dễ tiêu hóa, amylase này cũng là một loại enzyme tiêu hóa.

Loại còn lại là một loại enzym chuyển hóa giúp chuyển hóa các chất dinh dưỡng lấy từ thức ăn thành dạng dễ dàng cho cơ thể sử dụng và thúc đẩy quá trình trao đổi chất.

Enzyme có ở đâu?

Enzim trong cơ thể con người được tạo ra trong cơ thể, nhưng vì enzim có trong mọi sinh vật nên chúng có trong tất cả các loại rau, củ, quả, thịt, cá, trứng, v.v.

Bổ sung enzym như thế nào?

Enzyme được tìm thấy trong nhiều thứ khác nhau như rau, trái cây và cá!

Bổ sung enzym từ thực phẩm không có nghĩa là bạn có thể tiết kiệm tiền mà không sử dụng enzym vốn có sẵn trong cơ thể. Có nhiều ý kiến ​​cho rằng ăn phải enzym có thể tiết kiệm được một số lượng enzym hạn chế trong cơ thể, nhưng vì enzym là protein nên chúng bị khử thành axit amin vì chúng dễ dàng hấp thụ từ ruột khi vào cơ thể sẽ bị tháo rời.

Nói cách khác, ngay cả khi bạn ăn phải enzym, chức năng ban đầu của enzym không hoạt động trên cơ thể như nó vốn có.

Enzyme trở thành axit amin một lần, được hấp thụ từ ruột, và sau đó trở thành nguyên liệu cho tất cả các tế bào, nhưng tất nhiên một số trong số chúng được tái tổ hợp trong cơ thể dưới dạng collagen và enzym.

Chế độ ăn kiêng với enzyme có hiệu quả?

Enzyme diet dựa trên ý tưởng rằng bạn có thể giảm cân bằng cách uống thức uống có chứa enzyme để bổ sung enzyme và thúc đẩy quá trình tiêu hóa và trao đổi chất, nhưng như đã nói ở trên, enzyme bị phân hủy trong cơ thể, vì vậy bạn nên sử dụng enzyme không thể. giảm cân miễn là bạn dùng nó.

Vậy thì, bạn thực sự giảm cân bằng thức uống có men theo cơ chế nào?

Nhịn ăn

Nhiều nhà sản xuất khuyến nghị phương pháp thay thế thức uống chứa enzyme bằng một bữa ăn, và nếu làm như vậy, lượng calo nạp vào sẽ giảm khoảng 500 đến 700 kcal so với bữa ăn thông thường hàng ngày, như vậy sẽ nhanh như chong chóng của mình. giảm cân.

Tăng cường ý thức về chế độ ăn kiêng

Không chỉ đồ uống có chứa enzyme, mà còn sử dụng thực phẩm dành cho người ăn kiêng khi ý thức về chế độ ăn kiêng mạnh hơn bình thường. Đương nhiên, bạn sẽ ăn ít hơn, ăn ít hơn, tập thể dục nhiều hơn và đốt cháy nhiều calo hơn. Có thể nói, tác dụng phụ như vậy cũng là yếu tố chính dẫn đến việc giảm cân bằng thức uống có enzyme.

Sự cân bằng dinh dưỡng trong cơ thể được điều chỉnh và các enzym được sản xuất hiệu quả.

Trong cơ thể, các chất dinh dưỡng thu được từ thức ăn được sử dụng tốt để tạo thành và vận động cơ thể. Các enzym được tạo ra trong cơ thể cũng được tạo ra bằng cách sử dụng các chất dinh dưỡng trong cơ thể, vì vậy nếu bạn bị suy dinh dưỡng, số lượng enzym được tạo ra sẽ giảm. Không còn nghi ngờ gì nữa, thức uống có enzym có giá trị dinh dưỡng tuyệt vời, vì vậy ăn nhiều thức uống có enzym và các loại rau, quả khác được cho là giàu enzym cuối cùng sẽ cân bằng dinh dưỡng trong cơ thể và các enzym sẽ được sản sinh một cách chắc chắn và trao đổi chất. trở nên hoạt động.

Có ý thức về enzym cũng không tránh khỏi việc tăng cường ăn trái cây và rau quả, giúp giảm táo bón, kích hoạt quá trình trao đổi chất, làm đẹp da, ăn kiêng, ngoài ra bạn sẽ cảm nhận được rất nhiều tác dụng tốt. Không chỉ giới hạn ở đồ uống koso, bạn cũng có thể tự làm nước ép từ rau và trái cây.

***

https://healthmart.vn/the-premium-enzyme

Câu trả lời chính xác là không nên áp dụng với suy nghĩ rằng bạn có thể giảm cân chỉ bằng các enzym, mà hãy chuyển sang chế độ giảm cân bằng cách điều chỉnh sự cân bằng dinh dưỡng trong cơ thể. Tuy nhiên, điều quan trọng là giữ cho cơ thể của bạn mát mẻ, vì các enzym hoạt động tích cực nhất ở khoảng 37 độ C, thường được coi là tốt. Nếu bạn đang ăn kiêng enzyme, hãy tạo thói quen tắm nửa người như một bộ.