Top cách giải độc gan tại nhà hiệu quả nhất 2019 hot

posted in: Thải độc | 0

Thải độc gan bằng nước, tỏi, củ dền, bưởi, trà xanh hoặc các viên uống bổ gan của Orihiro/ DHC là top những phương pháp tự giải độc gan tại nhà hiệu quả nhất hiện nay 2019 hot.

Thải độc gan của Nhật tốt nhất 2019 hot

Gan có chức năng gì?

Gan dường như “lao động” liên tục để giúp chuyển đổi các chất dinh dưỡng chúng ta ăn vào thành các chất mà cơ thể có thể sử dụng được, lưu trữ các chất này đồng thời cung cấp cho các tế bào khi cần thiết. Lá gan cũng chính là “cửa ngõ” đón nhận chất độc hại và chuyển đổi chúng thành các chất vô hại hoặc đào thải chúng ra khỏi cơ thể…

Nếu cần liệt kê tất cả các vai trò của gan, có thể bạn phải đọc hàng trăm trang giấy. Bởi lá gan là cơ quan chịu trách nhiệm cho hàng trăm hoạt động hóa học diễn ra liên tục mà cơ thể bạn cần để sống. Tuy nhiên, giữa các chức năng gan luôn có những đầu mối hay điểm chung nhất định và các nhà khoa học nhận thấy, gan có 3 chức năng quan trọng nhất đó là:

Chuyển hóa chất dinh dưỡng

Gan đóng vai trò trung tâm trong tất cả các quá trình trao đổi chất của cơ thể, chịu trách nhiệm tổng hợp và chuyển hóa các chất dinh dưỡng quan trọng như chất béo, carbohydrate và protein. Đối với chất béo, các tế bào gan có vai trò hấp thu và phân hủy chất béo để tạo ra năng lượng. Để làm được điều này, gan sản xuất ra khoảng 800-1.000ml mật mỗi ngày. Chất lỏng màu vàng nâu này được tập hợp và đưa vào ống mật, một phần tá tràng để thực hiện nhiệm vụ tiêu hóa và hấp thu chất béo.

Trong quá trình chuyển hóa carbohydrate, chức năng của gan là giúp ổn định đường huyết của bạn. Nếu lượng đường trong máu của bạn tăng, ví dụ sau bữa ăn, gan sẽ đẩy đường ra khỏi máu và lưu trữ dưới dạng glycogen. Nếu lượng đường trong máu của bạn quá thấp, gan sẽ phá vỡ glycogen và đẩy đường vào máu. Gan cũng đóng vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa protein. Theo đó, các tế bào gan sẽ “cải tạo” lại các a-xít amin có trong thực phẩm để cơ thể có thể sử dụng để sản xuất năng lượng hoặc các chất dinh dưỡng cần thiết để nuôi sống cơ thể.

Chức năng thanh lọc và đào thải độc tố

Máu từ các cơ quan tiêu hóa đến gan thường mang theo chất dinh dưỡng, thuốc và cả các chất độc hại. Lúc này, gan phát huy chức năng giải độc cho cơ thể bằng cách xử lý, chuyển đổi các chất độc hại thành một chất ít độc hại hơn nhiều gọi là u-rê rồi đẩy ngược vào máu. U-rê sau đó được vận chuyển đến thận và bị đào thải ra khỏi cơ thể qua nước tiểu.

Với sự trợ giúp của vitamin K, gan còn tạo ra nhiều protein quan trọng trong quá trình đông máu. Nó cũng là một trong những cơ quan phá vỡ các tế bào máu cũ hoặc bị hư hỏng để tạo ra các tế bào máu mới. Đó là lý do vì sao người ta thường nói tái tạo máu, lọc máu cũng là một trong những chức năng của lá gan.

Lưu trữ năng lượng dưới dạng glycogen

Tương tự như việc tích lũy và giải phóng đường, gan cũng lưu trữ các vitamin, khoáng chất khác và giải phóng, đẩy chúng lại vào máu khi cần thiết để nuôi dưỡng cơ thể. Gan hiện là “nhà kho” của vitamin B12, a-xít folic, sắt, vitamin A, vitamin D, vitamin K,…

Vì sao chức năng gan suy giảm?

Sau đây là một số yếu tố nguy cơ có thể dẫn đến tình trạng gan không thể thực hiện tốt chức năng do tổn thương gan hay xơ gan:

  • Hút thuốc lá
  • Nồng độ kali thấp
  • Uống nhiều rượu bia 
  • Viêm gan B mãn tính
  • Mắc các bệnh tự miễn
  • Sử dụng thuốc tiêm tĩnh mạch
  • Tác dụng của một số thuốc điều trị
  • Tình trạng suy dinh dưỡng mãn tính
  • Quan hệ tình dục không được bảo vệ
  • Xăm hình hoặc xỏ khuyên trên cơ thể
  • Nồng độ chất béo trung tính trong máu cao
  • Tiếp xúc với một số hóa chất công nghiệp và độc tố môi trường
  • Béo phì và chế độ ăn nhiều chất béo bão hòa và thực phẩm chế biến sẵn

Top dấu hiệu gan nhiễm độc cần thải độc

Thường xuyên mắc các bệnh dị ứng

Nếu gan đang “bị bệnh” các chất gây dị ứng sẽ tích tụ trong cơ thể. Lúc này não bộ sẽ tiết ra histamine là một chất có nhiệm vụ đánh dấu những chất gây dị ứng cần được bị loại bỏ nhưng gan thì không thể tiếp tục nhiệm vụ thường nhật. Và khi các chất gây dị ứng tích tụ ở mức cao, cơ thể sẽ xuất hiện các dấu hiệu dị ứng như ngứa và đau đầu.

Cân nặng bất ngờ tăng vù vù

Chức năng của gan là chuyển hóa chất béo. Khi gan không hoạt động 100% công suất thì chất béo sẽ từ ruột, qua mật rồi quay trở lại gan như một vòng luẩn quẩn. Lúc này việc tập luyện thể dục chăm chỉ hay ăn kiêng cũng không giúp ích nhiều cho bạn. Cơ thể sẽ tăng cân một cách không kiểm soát.

Luôn cảm thấy mệt mỏi

Dấu hiệu dễ bị nhầm lẫn của việc gan bị tổn thương đó là bạn luôn cảm thấy mệt mỏi và yếu. Nhưng đây lại là triệu chứng ban đầu dễ nhận biết nhất. Khi gan ở tình trạng yếu, cơ thể phải làm việc vất vả hơn và cơ thể cần nghỉ ngơi nhiều hơn. Nguyên nhân là bởi do gan không thể lọc được các chất độc trong máu và bị tích tụ lại.

thai-doc-gan-0

Đổ quá nhiều mồ hôi

Khi gan bị quá tải, hoạt động không còn hiệu quả đồng thời sẽ bị nóng lên. Do gan còn là một cơ quan lớn, nó truyền nhiệt đến khắp các bộ phận khác trong cơ thể để giảm bớt nhiệt bằng cách đổ mồ hôi.

Xuất hiện nhiều mụn trứng cá

Các độc tố trong gan tích tụ lại dẫn đến mất cân bằng hóc-môn và gây ra mụn. Nếu như bạn bị mụn do chức năng gan yếu thì không thể dùng các mỹ phẩm thông thường để cải thiện được.

Hơi thở có mùi

Đánh răng kỹ càng mỗi ngày 2 lần, đến nha sĩ định kỳ nhưng nhưng hơi thở vẫn có mùi khó chịu, rất có thể chức năng gan trong cơ thể đang bị suy yếu.

Phân và nước tiểu có màu “lạ”

Đây là dấu hiệu rất rõ ràng nhất khi gan gặp vấn đề. Những người đang bị suy giảm chức năng gan hoặc gan bị nhiễm độc thường có màu nước tiểu tối, sậm hơn bình thường, còn trong phân có thể xuất hiện các đốm máu…

Ngoài ra, nếu uống nhiều nước mỗi ngày mà chất bài tiết vẫn có sự bất thường thì rất có thể gan bạn đang gặp vấn đề.

Thải độc gan tại nhà là cách đơn giản, có thể tự thực hiện để bảo vệ chức năng gan. Dưới đây là một số cách thải độc gan tại nhà hiệu quả mà bạn đọc có thể tham khảo và áp dụng

Cách giải độc gan tại nhà bằng nước 

Nước là thành phần quan trọng không thể thiếu và luôn giữ vai trò quan trọng trong mọi quá trình trao đổi chất của cơ thể. Nếu không cung cấp đủ nước, gan sẽ không thể thực hiện chức năng giải độc hiệu quả. Các chuyên gia khuyến cáo bạn nên uống khoảng 1,5 – 2l nước mỗi ngày là tốt nhất.

Ngoài uống nước thì bạn cũng nên tìm cách cung cấp thêm nước cho cơ thể thông qua một số loại thực phẩm giàu nước như dưa leo, cần tây, cà chua, dưa hấu, dâu tây…

Cách giải độc gan tại nhà bằng tỏi

Tỏi sẽ làm kích hoạt các enzyme giúp thanh lọc độc tố ở gan. Các enzyme này hỗ trợ phá vỡ các độc tố và loại bỏ chúng ra khỏi cơ thể. Trong tỏi cũng chứa hơn 39 thành phần kháng khuẩn khác nhau, nên đây là thực phẩm không chỉ tốt cho gan mà còn tăng cường sức khỏe cơ thể một cách toàn diện.

Cách ăn tỏi tốt nhất là ăn dưới dạng tỏi tươi vì hợp chất allicin sẽ giúp tiêu diệt các vi khuẩn có hại góp phần hình thành độc tố trong gan và ruột.

Nên xem: Tỏi đen Orihiro Nhật 2019 hot

Cách giải độc gan tại nhà bằng củ dền

Củ dền có hàm lượng cao chất chống oxy hóa giúp chống lại các gốc tự do. Sắc tố màu beta cyanin trong củ dền đỏ có thể giúp gan giải độc bằng việc loại bỏ các độc tố trong gan và chống sự hình thành lượng mỡ dư thừa.

Củ dền làm kích hoạt các enzyme trong gan và tác động đến sự tiết mật làm phân tách và hấp thụ các chất béo lành mạnh hay các chất dinh dưỡng hòa tan trong chất béo như vitamin E.

Cách giải độc gan tại nhà bằng bưởi

Quả bưởi là nguồn cung cấp vitamin C và chất chống oxy hóa dồi dào, giúp hỗ trợ chức năng giải độc của gan. Chỉ với một cốc nước bưởi ép mỗi ngày, bạn sẽ giúp gan sản sinh ra nhiều enzyme, tăng cường chức năng loại bỏ các chất độc hại ra ngoài cơ thể.

Cách giải độc gan tại nhà trà xanh

Chất chống oxy hóa catechin được tìm thấy nhiều trong trà xanh rất tốt cho sức khỏe của gan. Một số nghiên cứu cho thấy rằng, trà xanh có tác dụng ngăn ngừa và giảm lượng mỡ thừa tích tụ trong gan, giúp giải độc gan.

Ngoài ra, việc tiêu thụ một lượng trà xanh vừa phải hằng ngày còn có tác dụng tích cực trong việcbảo vệ gan khỏi những căn bệnh nguy hiểm như ung thư gan.

Cách giải độc gan tại nhà

Sắn dây chứa hàm lượng saponin và isoflavone rất cao, có thể phân hủy độc tính của acetaldehyd trong rượu bia. Các hoạt chất này thúc đẩy sự trao đổi chất và bài tiết cồn trong máu, giảm thiểu sự nguy hại của rượu với gan.

Những người uống rượu nên thường xuyên uống bột sắn dây để hỗ trợ thải độc tố trong gan, tăng cường quá trình trao đổi chất của cơ thể.

Cách giải độc gan tại nhà bơ

Trái bơ là loại thực phẩm có nhiều dinh dưỡng giúp cơ thể sản xuất glutathione để bảo vệ gan, chống lại việc bị quá tải bởi chất độc. Một số nghiên cứu đã cho thấy rằng ăn 1 – 2 quả bơ/ tuần trong ít nhất một tháng sẽ giúp cải thiện chức năng gan.

Bơ cũng rất giàu chất béo không bão hòa đơn và đã được chứng minh có nhiều lợi ích cho sức khỏe như giảm cholesterol, tăng cường sức khỏe tim mạch, chống ung thư…

Gan là một trong những bộ phận quan trọng của cơ thể do đó bạn hãy thải độc bảo vệ gan ngay khi có dấu hiệu suy chức năng gan, gan bị nhiễm độc nhé!
từ khoá
  • giải độc gan bằng cách nào
  • thực phẩm chức năng giải độc gan 2019
  • uống thuốc giải độc gan bị ngứa
  • uống thuốc giải độc gan bị tiêu chảy

Leave a Reply